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紫薯银耳汤的做法_怎么做好吃

时间:2020-06-30 09:15出处:煲汤阅读(5)

看着养眼喝着养颜的紫薯银耳汤

紫薯银耳汤是我个人很喜欢的一款糖水,味道不算特别,但是颜色非常讨喜,吃的时候那是美在眼里甜在心里啊!祝大家新的一年身体健康、家庭幸福、万事如意!

紫薯银耳汤

材料:银耳一小朵、小个紫薯3个、蔓越莓一小把、冰糖和清水适量。

紫薯银耳汤的做法

1、银耳用清水泡发,去掉根部黄色部分掰成小块后再泡一会儿。

2、发好的银耳加适量清水放入电炖锅慢炖两个小时。

3、加入紫薯继续小火慢炖半个小时。

4、加入蔓越蔓干和冰糖再煮十分钟即可。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]

美食圈小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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