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鹌鹑蛋炖兔肉的做法_怎么做好吃_炖菜

时间:2020-08-02 10:23出处:煲汤阅读(1)

女人保鲜最应该吃的一道肉菜-----鹌鹑蛋炖兔肉

原料:鹌鹑蛋

兔肉

芦笋

香菇

调料:葱、姜、盐、胡椒粉、豆豉、花椒、八角、小茴香、绍酒、鸡精、老抽。

鹌鹑蛋炖兔肉的做法

1、先将鹌鹑蛋煮熟剥皮,待用。

2、将兔肉剁成小块。

3、兔肉块放入锅中焯水吐净血末,捞出待用。

4、芦笋去老皮切斜段,鲜香菇切花刀。

5、锅中做水,焯熟鲜香菇和芦笋捞出待用。

6、锅中放油,煸香葱姜、豆豉,八角、小茴香、花椒,放入兔肉,烹入绍酒,加入开水炖一小时,放入老抽、盐胡椒粉调味,最后放入剥了皮的鹌鹑蛋、芦笋、鲜香菇大火煮收汁即可出锅盘。

兔肉营养价值

补中益气,止渴健脾,凉血,解热毒,利大肠。《本草纲目》认为,吃兔肉能止消渴(糖尿病)。兔肉(尤其是野兔肉)带有土腥气味,因此在烹制前,一定要用清水反复浸泡,彻底除去血水,才能除净异昧,突出兔子肉的特殊芳香滋味...[更多]

美食圈小提示

银耳和鹌鹑蛋能一起吃:银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配,能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。

玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效

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