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【银耳汤里面可以放什么食材】_做法大全_搭配食材

时间:2020-05-01 22:22出处:饮食健康阅读(32)

白木耳味甘、性温,归肺、胃、脾经。白木耳有强精补肾壮阳,滋阴润肺,生津止渴目咳,清爽益胃,补气血和血,清脑壮身,健脑醒神,美白嫩肤美容护肤,益寿延年,防癌之作用。做银耳莲子羹能够 配搭哪些食物?平常大伙儿较为了解的有莲籽,大枣,枸杞子,百合花,干桂圆等。



实际上,白木耳能够 配搭的健康养生食物许多,例如大枣宁心安神、莲籽养心安神、百合花清宁心安神、木耳养血活血化瘀、冬瓜养血止咳化痰、绿豆清暑退热等。讨论一下最普遍的银耳红枣粥是怎么做的!

原料:梗米100克

辅材:白木耳(干)25克,枣(干)15克,莲籽10克,枸杞子10克

调味品:白糖10克

作法:

1、干银耳用凉水侵泡大半天,择洗干净;



2、大枣清洗,泡软削皮;

3、莲籽、枸杞子各自清洗,泡软预留;

4、梗米清洗干净,用凉水侵泡三十分钟,捞起来,凉干水份;

5、锅中添加约1000ml凉水,将梗米、大枣放进,先用灶火烧滚;

6、转文火熬煮至八成熟时添加白木耳、莲籽、枸杞子、白砂糖,稍煮就可以。



这儿的银耳莲子羹确实好吃,喝的人许多。根据此次我还在外边喝的银耳莲子羹而言,沒有白喝,一来了解了一位跑友,二来,喝到纯正的银耳莲子羹了。即然喝过银耳莲子羹,毫无疑问就能做出去,此次喝的是红枣枸杞银耳汤。大约食物有:干银耳,干红枣,干枸杞子,老冰糖这些。银耳莲子羹晾凉或是冰饮着更美味可口。




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