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【 苹果柚子汁】_制作方法_家常做法

时间:2020-05-01 22:22出处:饮食健康阅读(19)

在这个容易上火的季节,我们需要掌握好一些饮食的原则,不仅仅在平时要多吃一些蔬菜,多喝一些汤汤水水,还要多喝一些果汁一类的饮品,比较常见的是苹果柚子汁,苹果去皮切成小块状,柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉,然后把大块的柚子果肉撕成小块状,这样在榨汁的时候会更细腻,也不用担心把榨汁机弄坏。

【苹果柚子汁】

【主料】苹果1个、柚子3瓣、

【辅料】蜂蜜适量、

【步骤】

1.准备食材。

2.苹果去皮去核切成小块。

3.柚子去白膜去籽撕成小朵。

4.将两种水果放进料理杯中。

清肠下火苹果柚子汁

5.启动破壁机蔬果程序。

6.一个程序结束后,根据自已的口感加入适量蜂蜜。

7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。

8.倒出来美美的享用吧。

清肠下火苹果柚子汁

小贴士

1、有的柚子非常苦,尽量不要用。

2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。

3、如果没有蜂蜜,可用冰糖或普通白糖代替。

柚子的食用效果

1.促进伤口愈合

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

2.降低血粘度

血糖

可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

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