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头发怎么长得快 如何让头发长得快

时间:2020-05-22 16:31出处:养生健康 阅读(5)

每个姑娘都有那么一次冲动的时候 ,一激动减去了自己长头发,要知道,姑娘们还是喜欢长头发的,小编就来为这些姑娘们弥补一下当时冲动的遗憾吧。

一、豆制品

蛋白质是秀发的基础,而豆制品是既能有效补充蛋白质的最佳选择。大豆可起到增加发头的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

二、富合维生素B的食物

维生素B可以促进头皮的新陈代谢,维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

三、海藻类

能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可以预防白发。海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。

四、胶质食物

合有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密。同时还能为人体补充胶原蛋白,让你不知不觉变漂亮哦!

对头发不好的食物:

忌食辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒辣椒、桂皮等,忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等,也要忌食高糖和高脂肪类食物。吸烟过多也会影响头发的生长。


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