欢迎来到美食圈网

美食圈

当前位置:

什么是俯卧姿势 _俯卧_注意事项_不良影响_注意什么

时间:2020-07-27 11:30出处:养生健康 阅读(3)

现代人都喜欢四仰八叉的睡姿,因为这种睡姿比较轻松和自由。根据研究情况表明,睡姿对人的身体健康也是有影响的,良好的睡姿可以让我们的身体很好的休息,但是不良的睡姿会引起心脏的各种疾病。那么怎样才叫做良好的睡姿呢?接下来就让小编介绍一下良好的睡姿有哪些吧。

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。

首先,长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外,阴囊是男人的“小冰箱”,它需要保持一个恒定的温度,才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

从医学的角度说,右侧卧位比较好。这是因为在仰卧时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张,得不到很好的休息;同时仰睡时,舌根容易压住咽部,引起打呼,口水又容易流入气管,而引起咳嗽。

俯卧睡眠时,胸部和腹部受到压迫,会影响心肺的功能,甚至呼吸都会感到困难,同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅,日久则会使面部暗黄,影响美观。

良好的睡姿是因人而异的,每个人的体质不同,所以对应的良好睡姿都不相同。对于有中耳炎的患者来说,就应选用右侧卧。患有不同疾病的患者选用的姿势也是不同的,所以我们要时刻关注自己的身体健康状况,才能及时选用适合自己的睡姿。

分享到:

温馨提示:以上内容和图片整理于网络,仅供参考,希望对您有帮助!如有侵权行为请联系删除!


友情链接: