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中医学用什么办法“凉血”

时间:2020-08-01 10:26出处:养生健康 阅读(3)

  中医学用什么办法“凉血”

  1吃凉血、清凉滋润的食物

  如莲藕、雪梨苦瓜、黑芝麻、鸭肉、苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜等,都是凉血的食物;少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物,戒食火锅、酒水。

  2适时中药调理

  血热严重的人,可服用中药调理,或平时多喝点菊花水。必要时,可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6  克煎水喝,或在医生的指导下,选择药物治疗。

  3多饮菊花茶

  泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,用沸水冲泡2~3分钟,还可在菊花茶中放入几颗冰糖。

  白萝卜水,防儿童血热

  治疗“血热儿”用的苦寒药物,对孩子的肠胃有影响,不能经常吃。

  绿豆汤有很好的清热效果,但也是高蛋白食物,家长在给孩子调理时,不要让孩子大量饮用。建议给孩子适度喝些萝卜水,萝卜辛、甘、性平,入胃入经,有消食化痰的功效。

  制作的方法很简单,切几片白萝卜,加水煮,再加少许冰糖即可。

  最适宜静态运动

  “血热”的人不适宜做剧烈运动,应选择温和静态的运动,例如瑜伽,它有利于调节体内气血运行,抚平波动的情绪。

  少晒太阳

  血热者阳气盛,不宜做日光浴,平时太阳也要适当少晒,因为暴晒易吸收阳气,加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

  中医养生认为,血热和饮食习惯、个人体质、天气气候都有关系,当过食辛辣、油炸的食物,以及肉食,又或者属于阳亢体质,都容易出现血热有联系。

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