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苏子的四款药膳食疗方推荐

时间:2020-08-02 14:54出处:养生健康 阅读(4)

苏子是非常具有药理作用,也是非常具有实用价值的一种保健食材,用苏子可以做成很多的药膳食疗方,不仅可以治疗多种病症,而且不用担心会带来一些副作用,今天小编将为大家推荐四款苏子的药膳食疗方,希望能够对大家提供一些保健方面的知识。

1、苏子麻仁粥

材料:准备十克苏子,十克火麻仁,十克北杏仁,五十克粳米

做法:把以上食材一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮一刻钟,去渣留汁备用。粳米洗净,放入砂锅,加入药汁,再加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,还可调入适量冰糖服用。

功效:苏子麻仁粥有防治便秘的功效,适用于肠燥便秘或是老年人习惯性便秘者食用。

2、苏梗豆豉饮

材料:准备十克苏子梗,十克淡豆豉,三片生姜。

做法:把这三种食材一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,中火煎煮10分钟即可饮用。

功效:服用苏梗豆豉饮具有行气消胀,和胃止哎的功效。适用于胃脘胀闷、胸腹满闷、伴有或不伴有恶心欲呕的人群饮用。

3、苏叶橘皮饮

材料:准备十五克苏子叶,十克陈皮,三片生姜。

做法:把这些食材一起放入砂锅,大火煮沸,中火煎煮10分钟即可饮用。

功效:服用苏叶橘皮饮可以解表散寒止咳。适用于风寒感冒或胃肠型感冒,见有畏寒、鼻塞、流涕、头痛、咽痛、胃脘胀闷、恶心等症状的患者饮用。

4、苏子砂仁粥

材料:准备五克苏子叶,五克苏子梗,三克砂仁,五十克小米

做法:把以上这些食材放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,中火煮5分钟,去渣留汁。药汁放入砂锅,再加适量清水,大火煮沸,加入洗净的小米,煮沸后小火熬煮成粥即成。

功效:服用苏子砂仁粥可以行气和胃、安胎。适用于妊娠呕吐、胃脘胀闷、不思饮食的人群食用。

这几种苏子的药膳食疗方,营养价值极其丰厚,对于调理身体的作用非常的理想,大家在平时生活中可以经常选择服用这些苏子的药膳,食疗方来进行改善身体,缓解一些病症,这有时候要比一些药物更加安全可靠,因为苏子的药膳方不会有副作用存在。

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