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黑木耳炒山药_黑木耳炒山药的做法_黑木耳炒山药怎么做

时间:2020-05-22 17:23出处:中国菜谱阅读(6)

补气减肥防癌便秘肠胃

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【心脑血管疾病、结石症】患者食用,特别适合【缺铁】的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用。

  • 禁忌人群:

    有【出血性疾病、腹泻、孕妇】慎食。

木耳山药 所需材料

  • 黑木耳一小把
  • 山药一根
  • 适量
  • 两片
  • 两瓣
  • 适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 适量

黑木耳炒山药 做法步骤详解

1

葱姜蒜切碎,备用。

2

提前半天凉水泡发好黑木耳。

3

带着手套,给山药削皮,切片。

4

油锅热后,加入蒜和姜末,爆锅。

5

加入山药,翻炒一下,变软。

6

加入黑木耳,继续翻炒。都变软?加入糖、盐、醋,翻炒一下,倒入少量的水。

7

水开后加入葱花,翻炒两下出锅。

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