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辣椒菜谱,蒸酿尖椒做法

时间:2020-08-02 11:44出处:中国菜谱阅读(13)

造型美观,香滑入口。辣椒能美化皮肤,还能使头发保持乌黑亮泽。

准备时间:10分钟
烹饪时间:25分钟

蒸酿尖椒用料:
红色尖椒2个
鸡脯肉100g
木耳少许
白菜1/8颗
葱1根
姜2块
生抽1汤匙15ml
料酒1汤匙15ml

蒸酿尖椒做法

1.鸡胸肉洗净、剁碎备用。木耳用水发好,切碎。尖椒从大头切开,掏去里面的籽,纵向切开,洗净备用。葱、姜切碎末。圆白菜剥下叶片洗净,切成丝放在盘子里备用。

2.鸡肉加木耳、葱、姜末、生抽、料酒,搅拌均匀。

3.拌好的肉馅酿入尖椒中,把尖椒排放在圆白菜丝上,将酿好的尖椒上蒸锅蒸15分钟,撒些调味料即可。

饮食健康小贴士】
头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜(如尖椒和圆白菜)中含有丰富的纤维质和维生素,能帮助增加头发的数量,女人每天要多食用丰富的蔬菜。

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