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黑豆排毒汤做法 吃它治疗血虚与肾虚

时间:2020-08-02 12:44出处:中国菜谱阅读(7)

白领工作人群,有时用脑过度,精神高度紧张,在这个秋季吃些养生汤,既可以提高的睡眠,还能进补一下,那今天小编就来教大家一些补虚黑豆排毒汤的做法,一起来学习一下吧!

原料

黑豆50克,排骨200克。

做法

1、黑豆最好提前用清水泡一夜。

2、排骨洗净切块。

3、凉水将排骨下锅,大火煮开。

4、开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫。

5、加入黑豆,再煲2小时左右,最后加盐调味。

中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。

另外,养发护发的食物还有黑芝麻、核桃、枸杞、胡萝卜菠菜杏仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾等,防治脱发可多使用这些食物。

总结:简单的食物就能进补身体,不要花费大价钱去滋补身体了,文章推荐的养生汤,可以常喝,滋补养生,补气血。

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