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火龙果润肠排毒 秋季健康美食来了

时间:2020-08-05 19:00出处:中国菜谱阅读(16)

火龙果大量上市卖了,汗多味道甜,平时就是直接吃,不如改换一下口味,用美食来满足味蕾,那火龙果的做法是什么呢?给大家推荐一下4种火龙果的做法,一起来学习一下。

凉拌山药火龙果

原材料

山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。

调味料

芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法

1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

健康提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。

总结:水果单一吃法,营养单一不利于身体健康,平时配上一些食材一起吃,可以让营养更加丰富,还能让食欲大开。

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